Obrana proti stresu v každodenním životě

Cítíte se unaveni, přetíženi a bez nálady?
Dostáváte se do náročných situací?
Chcete si ujasnit své možnosti obrany proti zátěži?

Kurz je určen manažerům na všech stupních řízení a ostatním, kteří se cítí být ohroženi stresem a kteří se chtějí naučit používat pravidelně nástroje pro práci se stresem.

Po absolvování kurzu

  • porozumíte oblastem svého stresu,
  • ujasníte si příčiny a souvislosti celkové zátěže,
  • získáte návody k prevenci a adaptaci na tlak z okolí.

Program       9:00 - 16:00

• Je stres užitečný nebo škodlivý?
• 3 základní oblasti stresu a jejich projevy.
• Fáze vývoje stresu.
• Neuvědomovaná zátěž působí obtíže.
• Jak preventivně odhalit příznaky stresu.
• Hledání individuální míry výdrže.
• Základní mechanismy působení zátěže.
• Mapování stresorů v osobním i profesním životě.
• Nebezpečí ztráty motivace v práci – „burn out“ syndrom.
• Základní obrany proti stresu (techniky a postoje pro zvládání napětí v rozmanitých oblastech života).
• Adaptační životní styl. 

Posluchači obdrží studijní materiály.

lektor:
PhDr. Oswald Schorm - všechny kurzy lektora
atestovaný psycholog, dlouholetý lektor manažerských a obchodních dovedností s trenérskými zkušenostmi z mnoha českých i zahraničních firem
Datum Variabilní symbol Místo konání
Termín dle dohody.
cena: 4590,- Kč (včetně 21% DPH)
cena: 3793,- Kč (bez DPH)
tel.: 602 216 066, kurzy@pragoeduca.cz